Как правильно делать баночный массаж спины?

Многим известен баночный массаж спины, как средство при простудных заболеваниях. Однако для лечения простуды его уже практически не используют, зато широко применяют для устранения ряда других заболеваний. В современной медицине такая техника применяется исключительно в косметологических целях.

С помощью вакуумных процедур пациентам помогают избавиться от лишнего подкожного жира – целлюлита. Народная медицина напротив, активно применяет массаж банками для профилактики и лечения многих проблем со здоровьем.

Содержание

Особенности процедуры

Лечение с применением банок можно делать на различных участках тела. Исключение составляют: молочные железы, область паха и внутренняя сторона бедер. Эффект заключается в воздействии на кровеносную и лимфатическую систему организма. Под действием вакуума происходит ускоренный приток жидкостей организма к кожным покровам. Улучшается кровообращение, увеличивается насыщение проблемной зоны кислородом, необходимыми микроэлементами. Также, способствует ускорению регенерации тканей, приводит в тонус мышцы, положительно влияет на нервную систему. Помогает снять напряжение с суставов, поднимает иммунитет организма.

  • Читайте также: Массаж при остеохондрозе шейного отдела позвоночника.

Массаж банками обладает следующими действиями:

  • Улучшает рассасывание неглубоких шрамов;
  • Помогает избавиться от послеродовых растяжек;
  • Регенерирует мышцы, суставы после травм;
  • Поднимает иммунитет и общее состояние человека;
  • Устраняет или облегчает болезненные ощущения в области спины;
  • Регенерирует и подтягивает кожу;
  • Способствует устранению защемлений нервных окончаний.

Несмотря на все положительные стороны, баночное лечение имеет ряд противопоказаний:

  • Заболевание крови;
  • Открытые раны;
  • Опухоли различной этиологии;
  • Повышенная температура тела;
  • Нарушение кожных покровов (ссадины, нагноения, чирьи);
  • Физическое истощение;
  • Заболевания легких с кровяным кашлем;
  • Варикозное расширение вен;
  • Кровотечения.

Перед тем, решить использовать данный метод в качестве лечения или профилактики в домашних условиях, необходимо проконсультироваться с лечащим врачом. Только квалифицированный специалист сможет однозначно сказать допустимо ли такое лечение при вашем заболевании. Даст рекомендации по длительности и количеству сеансов.

Как сделать массаж самостоятельно?

Для того чтобы проводить процедуру в домашних условиях необходим небольшой набор инструментов (банки, масло), желание и немного усердия.

Выбрать банки

Использовать можно 2 варианта банок: стеклянные или силиконовые. Перед применением стеклянных банок необходимо проводить определенные манипуляции с огнем – поместить внутрь банки горящий тампон на 2 секунды, затем поместить на спину пациента. За счет того, что в полости банки воздух разряжен огнем, она отлично присосется к поверхности. Следует ответственно подходить к данной процедуре, если вы немного передержите огонь в банке, это может доставить физическую боль пациенту.

Во избежание ожогов и непредвиденных ситуаций, стоит использовать пинцет во время поджигания ватного тампона.

С силиконовыми сосудами все гораздо проще, для их использования необходимо лишь немного сжать банку и поместить на поверхность. За счет образовавшегося вакуума банка плотно прилегает к коже.

Подготовить рабочую поверхность

Для проведения баночного массажа в домашних условиях следует подготовить рабочее место – твердая ровная поверхность. Человеку должно быть удобно и комфортно во время проведения сеанса.

Пациент должен быть спокоен, не испытывать психологический дискомфорт.

Для начала следует немного размять спину (или другой участок тела). Преимущественно поглаживающими движениями с небольшим надавливанием, это способствует подготовке тела к воздействию банок. Затем намазать маслом, жирным кремом или вазелином. Можно использовать ароматические масла собственного приготовления или купить готовые средства. Жирная поверхность обеспечит хорошее скольжение банок во время проведения сеанса. Перед проведением сеанса не рекомендуется употреблять пищу за 1,5 часа.

Когда все подготовительные этапы завершены можно переходить непосредственно к массажу.

Схема действий

При установке сосудов (стеклянных или силиконовых), необходимо проследить за высотой всасываемой кожи, она не должна превышать 1-1,5 см. В противном случае, возможно образование кровоподтеков и синяков, а пациент будет испытывать боль во время проведения сеанса.

Главное правило – процедура проводится снизу вверх, по ходу движения лимфатической жидкости. Можно использовать круговые движения или зигзагообразные.

В начале курса, на каждом участке рекомендуется останавливаться не более, чем на 2-3 минуты, затем подниматься выше. Постепенно время массажа на одной зоне увеличивают. По окончанию, следует аккуратно отделить сосуды от поверхности спины, немного успокоить спину, посредством поглаживания. Пациенту необходимо еще немного отдохнуть в горизонтальном положении, накрывшись одеялом.

Общая продолжительность 1 сеанса составляет около 30 мин. Средняя длительность курса 1-1,5 месяца, регулярность процедур – 2 раза в неделю.

Большим плюсом баночного массажа является то, что его может практически любой проводить в домашних условиях. Это отличное средство для расслабления организма. Идеально помогает восстанавливаться после перенесенных травм, переломов, болезней опорно-двигательного аппарата. Такой массаж станет незаменимым помощником для людей, которые ведут сидячий образ жизни, долго работают за компьютером. Также способствует избавлению от лишнего веса и корректирует фигуру.

Баночный (вакуумнымй) массаж спины: схема, эффект, показания и противопоказания

Баночный массаж спины – довольно популярная процедура, использующаяся в качестве вспомогательного средства при ряде заболеваний. Она крайне эффективна, но при этом научиться выполнять ее может любой человек. Такой массаж не требует специальных знаний.

Показания и противопоказания

Баночный массаж спины имеет следующий эффект:

  1. Увеличение притока крови к тканям;
  2. Максимальное расслабление тела;
  3. Снятие напряжения;
  4. Уменьшение отеков, если они имеются;
  5. Нормализация работы иммунной системы;
  6. Расширение мелких сосудов;
  7. Нормализация тока лимфы;
  8. Нормализация притока питательных элементов к межпозвоночным дискам;
  9. Улучшение венозного кровотока;
  10. Снятие болевого синдрома.

Перед проведением массажной процедуры рекомендуется получить консультацию врача, так как такой массаж имеет свои противопоказания. Кроме того, врач сможет определить оптимальный курс процедур, который поможет при конкретной болезни человека. Показания у процедуры следующие:

Боли и хруст в спине и суставах со временем могут привести к страшным последствиям — локальное или полное ограничение движений в суставе и позвоночнике вплоть до инвалидности. Люди, наученные горьким опытом, чтобы вылечить суставы пользуются натуральным средством, которое рекомендует ортопед Бубновский. Читать подробнее»

  1. Помощь при восстановительном процессе после переломов, растяжений, искривлений позвоночного столба;
  2. Дисфункция опорно-двигательной системы;
  3. Поверхностные рубцы и шрамы на массажируемой области;

  • Гипертония;
  • Болевой синдром в области позвоночного столба и поясницы;
  • Проблемы со сном;
  • Проблемы с нервной системой;
  • Некоторые гинекологические болезни.
  • Данная процедура имеет следующие противопоказания:

    1. Болезни крови;
    2. Наличие открытых кровотечений;
    3. Лихорадочные состояния с температурой;
    4. Доброкачественные и злокачественные новообразования;
    5. Травмы, раны, гнойники на кожных покровах;
    6. Открытый туберкулез легких;
    7. Проблемы со свертываемостью крови;
    8. Наличие кровотечение в области легких;
    9. Кровохарканье;
    10. Гипертония второй и третьей степени;
    11. Острые инфекционные процессы;
    12. Истощение организма;
    13. Болезни сердечно-сосудистой системы;
    14. Повышенная чувствительность кожных покровов;
    15. Поражения кожных покровов;
    16. Варикозное расширение вен;
    17. Предрасположенность к возникновению судорог.

    Очевидно, что баночный массаж спины имеет немало противопоказаний. По этой причине, во избежание неприятностей, требуется получить консультацию врача. Кроме того, важно проводить эту процедуру правильно. Есть много материалов, чтобы вы смогли грамотно произвести баночный массаж спины: видео, фото, инструкции.

    Это интересно:  Йога для спины: чем может помочь, правила успешных занятий

    Инструкция по выполнению массажа

    Предлагаем вашему вниманию материал, который поможет вам правильно сделать баночный массаж спины: схема действий позволит справиться с процедурой любому человеку. Для массажа вам понадобится:

    Вы когда-нибудь испытывали постоянные боли в спине и суставах? Судя по тому, что вы читаете эту статью — с остеохондрозом, артрозом и артритом вы уже знакомы лично. Наверняка Вы перепробовали кучу лекарств, кремов, мазей, уколов, врачей и, судя по всему — ничего из вышеперечисленного вам так и не помогло. И этому есть объяснение: фармацевтам просто не выгодно продавать работающее средство, так как они лишатся клиентов! Тем не менее китайская медицина тысячелетиями знает рецепт избавления от данных заболеваний, и он прост и понятен. Читать подробнее»

    1. Латексные или стеклянные банки. Емкость их должна составлять 40-200 мл;
    2. Массажное масло, жирный крем или вазелин;
    3. Спирт;
    4. Тампон.

    Инструкция по выполнению массажной процедуры:

      Смажьте спину больного кремом или маслом. Требуется это для того, чтобы максимально снизить все возможные дискомфортные ощущения. Банка должна свободно скользить по кожным покровам;

    Внутри банки массажисту необходимо создать вакуум. Если она стеклянная, потребуется смочить в спирте тампон, поджечь его, пару секунд подержать тампон внутри банки и немедленно поставить ее на спину. Если банка выполнена из латекса, ее стенки нужно сдавить, после чего установить на спину;

    Без отрыва от кожных покровов банки передвигаются по кругу или по спирали. Двигать их нужно к лимфатическим узлам или от них. При этом нельзя двигать банками по самим лимфатическим узлам;

  • Одна процедура длится от 5 минут до получаса.
  • В том случае, если массажная процедура производится правильно, то во время нее больной будет чувствовать незначительное жжение и ощущение тепла. Болезненных ощущений быть не должно. После сеанса нормальным является легкое раздражение и припухлость кожи. При особой чувствительности кожных покровов могут появиться синяки, но скоро они исчезают. Сколько времени должен длиться массаж? Все зависит от показаний, типа заболевания. По этому вопросу лучше консультироваться с врачом.

    Вакуумный баночный массаж спины

    Вакуумный баночный массаж спины – это универсальная процедура, которая широко применяется при разнообразных травмах. В процессе проведения массажа образовывается вакуум, который способствует выделению экстрактов сальных желез, которые состоят из токсических веществ. Благодаря их выведению осуществляется улучшение состояния здоровья человека.

    Эффект воздействия процедуры

    Баночный массаж спины широко применяется при разнообразных заболеваниях, благодаря его универсальному эффекту воздействия:

    • В период его проведения улучшается циркуляция таких жидкостей в организме человека, как межтканевая жидкость, кровь и лимфа.
    • В зоне воздействия наблюдается улучшение дыхания кожи и усиление обмена веществ. Действие процедуры направлено на устранение застойных явлений. Баночный массаж спины обеспечивает гладкость, упругость и эластичность кожи. В период его применения наблюдается повышение сопротивляемости к разнообразным механическим и температурным факторам.

    Китайский массаж является высокоэффективной процедурой, которая характеризуется положительным влиянием на организм человека

    Показания и противопоказания

    Перед проведением процедуры на спине в обязательном порядке должны учитываться показания и противопоказания. Вакуумный массаж спины рекомендуется в восстановительный период после лечения искривления позвоночного столба. Достаточно часто его применяют при растяжениях и переломах. С помощью данной методики осуществляется лечение дисфункции в работоспособности опорно-двигательного аппарата. Назначение манипуляции делают при наличии поверхностных рубцов и шрамов. Методика широко применяется при открытых кровотечениях. С помощью баночного массажа осуществляется терапия:

    Наши читатели рекомендуют

    Для профилактики и лечения БОЛЕЗНЕЙ СУСТАВОВ наша постоянная читательница применяет набирающий популярность метод БЕЗОПЕРАЦИОННОГО лечения, рекомендованный ведущими немецкими и израильскими ортопедами. Тщательно ознакомившись с ним, мы решили предложить его и вашему вниманию.

    • заболеваний крови;
    • бессонницы;
    • гинекологических болезней;
    • заболеваний нервной системы.

    Несмотря на высокую эффективность процедуры в некоторых случаях ее проведение запрещается. Процедура не применяется при новообразованиях доброкачественного и злокачественного характера. Также она не проводится терапия туберкулеза легких открытой формы. Методика запрещается, если кожа усыпана гнойниками, ранами и травмами на коже. Если у пациента плохая свертываемость крови, то ему не назначают вакуумный массаж спины. При повышенной чувствительности или поражении кожи также не рекомендуется проводить данную процедуру. Если у пациента наблюдается истощение, то ему показан китайский массаж.

    Противопоказанием к применению процедуры является открытое кровотечение. При заболеваниях крови проведение массажа пациентам не рекомендуется. Если у пациента наблюдается лихорадка, которая сопровождается повышенной температурой тела, то ему запрещено проводить манипуляцию.

    Массаж банками должен проводиться по показаниям. Во избежание осложнений перед его проведением в обязательном порядке должны учитываться противопоказания.

    Особенности проведения процедуры

    Схема массажа является достаточно простой, что позволяет его провести в домашних условиях. Процедура проводится с применением латексных стеклянных банок, емкость которых составляет от 40 до 200 миллилитров. Для обеспечения комфорта пациенту необходимо применение жирного крема, массажного масла или вазелина. Также перед проведением массажа необходимо приготовить спирт и тампон. Предварительно рекомендуется увлажнить спину пациента. С этой целью рекомендуется использовать вазелин, крем или массажное масло. С помощью этих средств возможность появления дискомфортных ощущений будет сведена к минимуму. Также средства обеспечат оптимальное скольжение банки по кожным покровам.

    Внутри банки массажистом создается вакуум. Если для проведения массажа используется банка из стекла, тогда необходимо смоченный предварительно в спирте тампон подержать в банке. После этого она очень быстро устанавливается на спину пациенту. В период применения латексных банок их стенки предварительно сдавливаются, а после этого устанавливаются на спину.

    На следующем этапе приступают непосредственно к самому массажу. С этой целью осуществляется передвижение банок по спине. При этом их категорически запрещается отрывать от спины. Движение банок осуществляется к лимфоузлам и в обратную сторону. При этом движение банок по лимфатическим узлам строго запрещено. Длительность одной процедуры составляет 5—30 минут.

    При правильном выполнении баночного массажа у больного возникает ощущение тепла и незначительного жжения. В период выполнения процедуры болезненные ощущения не возникают. После проведения манипуляции может наблюдаться появление раздражения и припухлости кожи. Такое состояние является нормой и проходит самостоятельно. Если кожа пациента чрезмерно чувствительная, то может наблюдаться ее синюшность.

    Техники проведения массажа

    Выбор определенной техники массажа напрямую зависит от особенностей сопутствующего заболевания. Если у пациента наблюдается остеохондроз, тогда банками необходимо выполнять скольжения от шейного позвонка и назад. Траектория движения банок должна быть прямой. В период лечения шейного остеохондроза рекомендуется выполнение круговых движений вокруг седьмого позвонка. Для того чтобы его найти, пациенту необходимо наклонить голову вперед и он будет выпячиваться. Выполнение движений должно производиться по часовой стрелке. При этом категорически запрещено соприкосновение банок с седьмым позвонком.

    Если у пациента наблюдаются простудные заболевания, то массаж необходимо делать от плечей к нижним углам лопаток. Также необходимо проводить массирование боковых поверхностей грудной клетки. Благодаря положительному влиянию банок, осуществляется улучшение дыхания и отхождение мокроты. Для обеспечения максимально эффективного лечения, лучше всего использовать силиконовые банки. Перед проведением манипуляции рекомендуется прием чая, в который добавляется мед.

    Манипуляция характеризуется высоким уровнем эффективности в борьбе с целлюлитом. В данном случае необходимо использовать силиконовые банки, которые устанавливаются на спину, ягодицы и бедра. Рекомендуется выполнение прямолинейных, круговых и зигзагообразных движений. В период выполнения манипуляции запрещается двигать банки по внутренней части бедра. Перед проведением процедуры необходимо провести соответствующую подготовку тела. Для этого пациенту рекомендуется принять душ, при котором проводится очистка кожи скрабом. Лучше всего отдать предпочтение косметологическому средству на основе натуральных компонентов. После нанесения массажного масла можно приступать к процедуре. Методика массажа достаточно проста, что дает возможность ее освоения любому желающему человеку.

    Это интересно:  Какими таблетками обезболить сорванную спину?

    С помощью баночного массажа осуществляется лечение разнообразных заболеваний, выведение токсинов и разнообразных негативно влияющих на организм веществ, устранение косметологических дефектов. С помощью данной процедуры производится устранение болевого синдрома и эффективная регенерация тканей. Для обеспечения действенности массажа лучше всего его доверить высококвалифицированному специалисту.

    Часто сталкиваетесь с проблемой боли в спине или суставах?

    • У вас сидячий образ жизни?
    • Вы не можете похвастаться королевской осанкой и стараетесь скрыть под одеждой свою сутулость?
    • Вам кажется, что это скоро пройдет само по себе, но боли только усиливаются.
    • Много способов перепробовано, но ничего не помогает.
    • И сейчас Вы готовы воспользоваться любой возможностью, которая подарит Вам долгожданное хорошее самочувствие!

    Эффективное средство существует. Врачи рекомендуют Читать далее>>!

    Массаж спины вакуумными банками – полезная процедура в салоне и дома

    Принципы вакуумного массажа и терапии пришли из традиционной китайской медицины. Сегодня методики лечения банками имеют под собой научную базу, инструментарий усложняется и совершенствуется. Вакуумные массажеры используются в профессиональной сфере и в домашних условиях, в частности, для снятия мышечных зажимов и облегчения болей в спине.

    Фото: массаж пластиковой банкой без применения огня

    Механизм работы и виды банок

    Секрет терапевтического воздействия банок в эффекте, который создает вакуум. Перед тем как поместить резервуар на кожу, из него тем или иным способом удаляют воздух. В зону низкого давления, образовавшуюся внутри, устремляется лимфа и артериальная кровь. Таким образом, происходит активизация движения жидкости в организме, ускорение обменных процессов. Плюс массажный эффект от механического воздействия, оттягивания кожи, за которой следует жировая клетчатка и кровеносные сосуды.

    Банками пользуются статически, устанавливая на конкретные точки на теле (соответствующие расположению мышц или внутренних органах). Говоря о вакуумном массаже, обычно подразумевают динамическое воздействие, то есть постоянное перемещение резервуара по поверхности тела.

    Разновидностей массажных банок существует достаточно много. Наиболее простыми и удобными считаются пластиковые, латексные, силиконовые изделия. Популярны банки из стекла с резиновой помпой. Воздух во всех случаях откачивается путем нажатия на саму банку или присоединенную грушу. Существуют технически более сложные изделия. Из них кислород удаляют при помощи вентиля или насоса, что способствует точной регулировке давления. В традиционных видах банок (бамбуковые, керамические, стеклянные) вакуум создавался при помощи огня.

    Фото: использование резиновой банки

    Положительный эффект

    Боли в спине могут иметь различное происхождение. В каждом конкретном случае рекомендуется пройти полноценное обследование прежде, чем принимать решение о применении того или иного вида терапии.

    Фото: статический метод баночного массажа

    При этом многие специалисты сходятся во мнении, что причиной дискомфорта первоначально являются проблемы с мышцами спины, вызванные недостатком их питания. Отсутствие правильных физических нагрузок, возрастные изменения, проблемы с сосудами, травмы ведут к нарушению кровоснабжения мышечной ткани. Таким образом, кислород и полезные вещества поступают к ней в недостаточных количествах, в то время как продукты обмена не выводятся и накапливаются. Эту ситуацию часто называют миофасциальной ишемией. Организм же в большинстве случаев реагирует на нее болевым синдромом.

    Баночный массаж помогает активизировать движение крови и лимфы в мышцах спины, а значит, ускорить процесс обмена веществ и обеспечить полноценное питание тканей. Кроме того, он способствует расслаблению мускулатуры, снятию спазмов и гипертонуса.

    В результате удается избавиться от болезненных ощущений в спине, а также справиться с напряжением, последствиями стрессов, улучшить самочувствие и сон. Курс процедур существенно улучшает состояние сосудов, их тонус.

    Баночный массаж также оказывает положительное воздействие на кожу и подкожную жировую клетчатку. Поэтому популярны вакуумные процедуры для лица, дающие видимый косметический эффект, судя по отзывам и фото практикующих методику. Не менее известен антицеллюлитный баночный массаж, являющийся частью программ по снижению веса.

    Показания к применению вакуумного массажа

    Массаж спины банками может применяться как самостоятельно, так и в составе комплексной терапии в следующих случаях:

    • реабилитация после полученных травм;
    • остеохондроз;
    • поясничный радикулит;
    • боли в спине различного происхождения;
    • пневмония, бронхит, других болезней дыхательных путей (восстановительных период
    • бессонница, стресс;
    • профилактика заболеваний позвоночника;
    • восстановление после тренировок, физических нагрузок.

    Активные процессы в тканях запускают и ускоряют их регенерацию. Поэтому при помощи банок можно добиться если не чуда исчезновения старых шрамов и рубцов, то улучшения их вида и состояния.

    Фото: тибетский метод с использованием горящих свечей

    Процедуры с использованием вакуумных банок успешно сочетают с классическим медицинским массажем, иглоукалыванием, физиотерапией, лечебной физкультурой и другими оздоровительными методиками.

    Ограничения и противопоказания

    При всех положительных эффектах баночного массажа существуют заболевания и состояния, которые служат противопоказанием к нему. Среди них:

    • болезни крови;
    • некоторые патологии сосудов;
    • различные новообразования в зоне массажа, в том числе крупные родинки;
    • острое течение любых заболеваний, особенно сопровождающееся повышенной температурой;
    • нарушения целостности кожи (открытые раны, язвы, гнойники);
    • беременность.

    Подчеркнем, что боли в спине могут быть симптомом серьезных болезней, которые требуют других методов лечения и притом незамедлительно. Поэтому, чтобы не причинить себе вред, работу над любыми проблемами с позвоночником лучше начинать с диагностики.

    Техника выполнения массажа в домашних условиях

    В вакуумной терапии существуют различные направления. Некоторые методики требуют глубокого знания анатомии, рефлекторных точек, а также навыка работы с оборудованием. Другие используют несложные приемы, описанные в том числе в инструкциях к банкам.

    Вакуумный массаж – благодатная техника для самостоятельного освоения. Как правило, нескольких практических уроков или обучающих видео достаточно, чтобы изучить несложную схему. Кроме того, все необходимое для сеансов можно купить практически в любой аптеке за приемлемую цену.

    Обучающие видео

    Вот описание процедуры для спины, которую можно проводить дома. Она позволяет улучшить самочувствие при радикулите или остеохондрозе.

      Человек, которому необходим массаж, ложится лицом вниз на ровную жесткую поверхность. Его тело готовят к процедуре, выполняя разогревающие движения руками, как в классической технике.

    Фото: разминание спины – подготовительные приемы

  • Затем на кожу наносят масло, крем или гель в количестве достаточном для легкого скольжение банки. Для спины подойдет резервуар довольно большого диаметра, например, 50 мм.
  • Банку устанавливают на кожу, создав внутри комфортное давление, не причиняющее боли. Движения начинают снизу вверх — от поясницы к шее. Воздействие приходится в основном на паравертеральную мускулатуру, расположенную вокруг позвоночника, на расстоянии 2-3 см от остистых отростков. Банка движется по прямой без нажима, не слишком быстро. Задерживать ее на месте также не рекомендуется: появится синяк.

    Схема выполнения

    При радикулите делают массаж поясничной области, водят банкой по направлению от позвоночника. Если боль в спине отдает в ногу, добавляют массаж задней поверхности бедра. Движение идет вверх от подколенной впадины.

    Фото: проработка задней поверхности бедра – кинетический метод

    У людей, занятых сидячей работой и ведущих неактивный образ жизни, часто возникают боли в воротниковой зоне. Здесь хорошо помогает работа с трапециевидными мышцами — перемещение баночки от головы к плечам, а также круговые движения в районе 7-го шейного позвонка (выступает у основания шеи, легко определяется на ощупь).

    Эффект : После сеанса возникает ощущение приятной расслабленности и тепла. Излишки масла можно стереть салфетками и какое-то время спокойно полежать. Затем принять душ.

    Фото: окончание процедуры

    Массаж вакуумными банками в домашних условиях: боремся с лишними сантиметрами

    Это интересно:  Как качать мышцы спины и правильно прокачать их в домашних условиях

    Существует множество способов добиться идеальных параметров. Наряду с основными мерами, такими как физическая активность и коррекция рациона, могут использоваться и дополнительные, например, массаж. Очень эффективным считается массаж вакуумными банками в домашних условиях. Он помогает скорректировать область живота, ягодиц и бедер, помогает бороться с дряблостью и целлюлитом, уменьшает жировую прослойку. Благодаря вакуумному эффекту такой массаж действует на глубинные слои кожи, что помогает ускорить обмен веществ и улучшить кровообращение.

    Разнообразие массажных банок

    Перед тем, как делать массаж банками, стоит решить, какие банки вы будете использовать. Они отличаются в зависимости от материала, из которого они изготавливаются. Он влияет на конструкцию инструмента и его применение, а если говорить конкретнее, то на способ создания вакуума. Итак, банки для массажа бывают следующими:

    • Стеклянные. Классический вариант. Благодаря надежной конструкции и толстым стенкам хорошо держат вакуум. Создается он известным способом, а именно посредством использования проспиртованной горящей ваты. Часто стеклянные банки оснащаются трубочками и специальным насосом для откачки воздуха.
    • Пластиковые. Оснащаются грушей из резины, откачивающей воздух. Внутри вакуума образовывается кожный бугорок, который не должен быть более полутора сантиметров. В противном случае на коже останутся синяки.
    • Резиновые. Купить их можно в наборах. Диаметр банок может отличаться. Перед использованием их помещают в теплую воду, чтобы повысить пластичность. Сила вакуума определяется тем, как сильно вы надавили на банку.
    • Силиконовые. Массаж силиконовыми банками в домашних условиях довольно популярен, так как нагревать их не надо. Вакуум определяется силой сжатия. Чтоб снять банку, нужно надавить на кожу под ободком.

    Эффективность и результаты массажа вакуумными банками

    Нужно разобраться с тем, как работает баночный массаж для похудения. Конструкция позволяет создать в банке разрежение воздуха (вакуум, пониженное давление). Поэтому банка присасывается к коже, захватывает и глубокие слои тканей. Банки могут применяться, как для борьбы с лишним весом и целлюлитом, так и с оздоровительными целями. Эффекты основываются на том, что вакуумный массаж усиливает приток к тканям крови и отток лимфы, насыщает клетки кислородом и ценными веществами, стимулирует обменные процессы. Действие банок схоже с действием обычного ручного массажа.

    Правильно произведенный массаж банками для похудения позволяет решить множество задач. В лечебно-профилактическом отношении польза баночного массажа следующая:

    • расслабление мышечных волокон, понижение интенсивности мигалий;
    • снятие болевого синдрома благодаря воздействию на кожные рецепторы;
    • борьба с нарушением проводимости нервов, которое является следствием их компрессии;
    • активизация дыхательных функций клеток;
    • снижение выраженности воспалений;
    • снижение скорости развития остеохондроза и артрозов;
    • улучшение общего иммунитета;
    • приведение в норму кровяного давления;
    • при бронхите вакуумные банки обеспечивают быстрый отход мокроты.

    В косметологическом плане баночный массаж дома эффективен благодаря тому, что кровообращение и лимфоток под влиянием банок ускоряются, усиливается проникновение в клетки кислорода, соответственно, обменные процессы улучшаются. Ввиду этого жировые отложения расщепляются быстрее, а результативность тренировок и других мер для похудения значительно повышается.

    Кроме всего прочего, техника баночного массажа в домашних условиях обеспечивает следующее действие:

    • Улучшает сокращение мышц и повышает их эластичность;
    • Очищает организм от токсинов и шлаков;
    • Повышает эластичность кожи, освежает ее цвет;
    • Создает привлекательные контуры тела;
    • Подтягивает кожу.

    Баночный массаж: показания и противопоказания

    Массаж с помощью вакуумных банок показан при наличии лишнего веса, дряблой кожи, растяжек, целлюлита. В этих случаях в качестве вспомогательного метода он может быть весьма эффективным. Но нужно учесть противопоказания к баночному массажу, которые будут следующими:

    • Беременность и первые пару месяцев после родов;
    • Менструация;
    • Грыжа живота;
    • Хронические болезни органов в брюшной полости.
    • Заболевания гинекологического характера.
    • Ряд тяжелых хронических заболеваний, таких как диабет, онкологические болезни и так далее.

    При наличии противопоказаний не стоит прибегать к этой методике. Если есть сомнения, то баночный массаж, показания и противопоказания к которому представлены выше, стоит делать только с позволения врача.

    Как часто делать баночный массаж?

    Массаж банками, как правильно делать который будет рассмотрено ниже, стоит проводить курсом в течение месяца. Это поможет добиться желаемого результата. Делать рекомендуется каждый день либо через день. Вы увидите результат быстрее, если будете сочетать массаж с другими методами. Помимо правильного питания и занятий спортом это могут быть обертывания для похудения, посещения бань и саун.

    Как делать массаж вакуумными банками для похудения?

    Важно знать, как делать вакуумный массаж банками. Сначала необходимо смазать область живота антицеллюлитным кремом. Если такового нет, подойдет и обычное массажное масло. Приготовить его можно и самостоятельно, смешав базовое оливковое масло с эфирными. Для похудения будут полезны эфиры цитрусовых, корица, лаванда, розмарин. Если вы планируете делать массаж в душе, подойдет обычный гель для водных процедур.

    Последовательность, как правильно делать баночный массаж для живота, следующая:

    • Сначала возьмите несколько баночек.
    • Затем зону живота нужно разогреть. Для этого можно использовать теплый душ или же активные пощипывающие движения.
    • Далее техника баночного массажа предполагает нанесение на живот крема или массажного масла. Делать это нужно равномерными растирающими движениями. Банки поставьте по двум сторонам от пупка. На центр живота ставить их нельзя. Смажьте края банок. На животе кожа должна втянуться не более чем на полтора сантиметра.
    • Лягте на спину и начните по чуть-чуть водить банками по кругу (по часовой стрелке). Процесс, как правильно делать массаж вакуумными банками, должен занимать 6-10 минут.
    • Банки должны перемещаться к бокам и обратно.
    • После этой процедуры нанесите крем на кожу живота. После того, как делать баночный массаж в домашних условиях вы уже закончили, полежите под теплым одеялом 15-20 минут.

    Это была рассмотрена техника массажа для живота. В случае с другими зонами стоит придерживаться следующих правил:

    • По ягодицам нужно совершать банками круговые движения 8-10 минут, а затем еще три минуты делать короткие вертикальные движения.
    • Спина массируется снизу вверх различными движениями: прямыми, круговыми, зигзаго- и спиралеобразными. Они же выполняются горизонтально от боков к позвоночнику, от центра позвоночника к плечевому суставу, от плеч к середине шеи.
    • Делая массаж ног, учтите, что на внутренней поверхности бедра использовать вакуум нельзя. По ногам банки должны скользить снизу вверх от колена. Массаж двух ног должен занимать не более 45 минут.
    • Руки тоже массируются снизу вверх. На каждую должно отводиться примерно семь минут. Движения должны быть четко прямыми.

    Учтите, что баночный массаж, как делать который вы уже знаете, является не самой приятной процедурой. Кожа может покраснеть, возможно и появление синяков. Но не стоит переживать по этому поводу: явления эти быстро пройдут.

    Если вы планируете делать баночный массаж, противопоказания и все правила обязательно нужно учесть. Именно от правильной техники зависит результативность манипуляций. Можно посмотреть видео массажа вакуумными банками в домашних условиях, которое позволит увидеть верную методику. Если вы сомневаетесь, что сможете справиться самостоятельно, можете доверить проведение процедуры специалисту.

    Самостоятельный вакуумный массаж банками на видео

    Статья написана по материалам сайтов: pozvonochnik.guru, tvoypozvonok.ru, lechuspinu.ru, itmassage.ru, www.fitnessera.ru.

    «

  • Помогла статья? Оцените её
    1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
    Загрузка...
    Добавить комментарий